Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 72.29g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Нектарин, Якобс Кофе 3 в 1, Царь-Мясо Колбаса Вареная, Творожная Запеканка (9Waeli), Творожная Запеканка (9Waeli), Арбуз. Lunch: Дыня. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Soko Grande Сок Манго, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Биолакт-МК с Сахаром 3.2%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Окей Сыр Король Артур, Гречка Отварная. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|