Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2297 kcal
|
Fat: 201.25g | Prot: 91.28g | Carbs: 33.04g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Колбаски Тирольские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лимон, RED Шоколад 60% Какао. Lunch: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Ламбер Сыр Тильзитер, Мираторг Колбаски Тирольские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|