Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1571 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 144.38g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 焼き芋, 釜揚げしらす, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Snacks/Other: バナナ. more...
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1535 kcal
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Exercise:
トレッドミル - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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