Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 74.71g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлеб Насущный Круассан Миндальный Французский, Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Банан, XXI Power Protein Bar Vanilla , Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Bounty Bounty , Куриная Грудка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|