Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 92.94g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: Пятерочка Дыня Эфиопка, Сыробогатов Сыр Плавленый «Король Сыров» со Вкусом Топленого Молока, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Мёд, Персики, Овсянка Запаренная, Мёд, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Вода. Lunch: Сок Мультифрукт, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски. Dinner: Глобус Салат с Грибами и Ветчиной, Чай, Сыр Российский, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
5325 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hiking - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|