Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1145 kcal
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Fat: 33.20g | Prot: 94.29g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Bob's Red Mill Oat Bran, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 다노샵 심콩두유, 잇포레스트 오나오모카초코스콘. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널, 양배추, 현미밥. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 밤고구마. Snacks/Other: 매일 소화가잘되는우유, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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