Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 98.85g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 카누 카누 다크로스트 미니, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 청보리강정. Lunch: 청양고추, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 데체코 토마토홀, 삶은오징어, 데체코 통밀파스타, 토마토. Dinner: 오뚜기 생와사비, 양배추, 치즈돈까스, 오뚜기 돈까스소스, 오뚜기 등심돈까스, 밥. more...
|
|
254 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, 빅씨스 근력, 유산소 - 30 minutes, Exercise Machine - 2 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
크림치즈베이글'__''s Weight History
|