Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
942 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 40.88g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Овсянка, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд. Lunch: Кумкват, Говяжьи Ребрышки, Тушеные Овощи, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Dinner: Макдоналдс Коктейль Клубничный, Пятерочка Дыня Эфиопка, Макдоналдс Нагетсы . more...
|
|
4261 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Hiking - 5 hours and 14 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|