Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
692 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 50.12g | Carbs: 59.46g.
Breakfast: Migros Dil Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: İncir, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
günde 500 kalori alıyorum sizce kilo verir miyim
06 Sep 21 by member: ozcan1212
|
500 kalori alman sağlığın açısından çok zararlı. Kilo versen bile uzun vadede fazlasıyla geri alırsın aynı zamanda verdiğin kiloların çoğunu yağdan değil kastan kaybedersin. Minimum 1200 alman daha doğru olur.
06 Sep 21 by member: 227vera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|