Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 76.48g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: 양상추, 배추김치, 무말랭이무침, 멸치볶음, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 파프리카, 비비고 불낙죽. Lunch: 가지나물, 무생채, 보리밥. Dinner: 그래놀라, 그릭요거트, 삶은 계란, 만토바 그라나 파다노, 파프리카, 양상추, 지중해식토마토스프. Snacks/Other: 무화과, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 아몬드, 맥널티 리얼 에시프레소샷. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|