Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 151.75g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, Quaker オートミール, ミツカン とろっ豆, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Snacks/Other: たらみ 濃い白桃ゼリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|