Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 62.89g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Eker Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Ekmek, Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Turşu, Üzüm Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Hindi Göğsü Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Muz, Fındık. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|