Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1727 kcal
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Fat: 64.52g | Prot: 86.15g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: 사과, 밤호박, 그래놀라, 통밀빵, 그릭요거트, 지중해식토마토스프. Lunch: 순대, 튀김공방 매콤 오징어튀김, 석관동 오리지널 떡볶이 (소스), 석관동 오리지널 떡볶이(부산어묵), 석관동 오리지널 떡볶이 (밀떡). Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근조림, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 파프리카, 양배추찜, 두부부침, 아욱국. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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1517 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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