Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 39.33g | Carbs: 97.47g.
Breakfast: Арахис, Кедровые Орехи , Финик, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гусиная печень с шампиньонами и луком, Leor Морковь Пикантная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Салат из моркови и яблока, Кофе, Кумкват, Fruttis Продукт Йогуртный Пастеризованный, Суп кудрявый. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, вакуум - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|