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바프 끝난 다음날 역쉬 증량ㅋ
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54.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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2476 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 90.31g | Carbs: 162.41g.
Lunch: 미역국, 깻잎무침, 김치, 버섯볶음, 찐단호박, 닭가슴살, 오징어볶음. Dinner: 찐단호박, 프리코 에멘탈 슬라이스, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 맘스터치 코울슬로, 롯데 엄마손파이, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 레드 식사용 와인, 맥주. Snacks/Other: 리코타 치즈, 복숭아, 바나프레소 코코넛커피, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. more...
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1937 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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joe17402's Weight History
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