Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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58.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1315 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 71.59g | Carbs: 110.31g.
Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스트코 호두, 삶은 계란, 김밥천국 김밥. Dinner: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 블랙 올리브. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 김밥천국 김밥. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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