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hoje é o 10 dia, quem dera fosse sempre assim, 2, 800 kilos, bárbaro, mas acho que vou continuar neste ritmo, estou fazendo 1 hr e meia de exercícios de segunda a sexta e 800 calorias por dia. tenho que colocar dois dias de jejum das 18 as 10 não consegui ainda, vamos ver amanhã.
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96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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765 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 16.45g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Adria Cream Cracker. Lunch: Cafezinho. Dinner: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Vigor Margarina, Bauducco Torrada Salgada, Oggi Picolé Zero Amendoim. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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