Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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61.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 14.66g | Prot: 43.74g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Tofu Duro, Café, Pão Francês, Açafrão. Lunch: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Tâmara. more...
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1638 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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