Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 61.41g | Carbs: 222.45g.
Breakfast: свежий салат, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Сливочное Масло, Кукурузная Каша, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Lunch: борщ, Кубанская Буренка Сметана 20%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Dinner: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кубаночка Кабачковая Икра, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
3317 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|