Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 34.66g | Carbs: 313.90g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Боярышник, Груша, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Арбуз. Lunch: Арбуз, Fruttis Йогурт 5%. Dinner: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Красное и Белое Энергетик Pulse Up. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Sauna - 1 hour, Swimming (moderate) - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes, вакуум - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|