Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 107.61g | Prot: 49.45g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Milka Wholenut Caramel, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Milka Шоколад Цельный Фундук, Черемушки Хлеб Зерновик, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Milka Wholenut Caramel. Dinner: Избенка Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|