Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2572 kcal
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Fat: 96.29g | Prot: 132.09g | Carbs: 303.28g.
Breakfast: Banana Prata, Betânia Coalhada Desnatada , Ovo Poché, Macaxeira Cozida. Lunch: Azeite de Oliva, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Guacamole, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida. Dinner: Queijadinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Coringa Flocão Fibras, Pé de Moleque. Snacks/Other: Vitória Uva, Bolo de Macaxeira, Banana Prata. more...
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2985 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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rodrigorbst's Weight History
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