Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 48.50g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктово-Ореховая Смесь, Сливы, Жареная или Запеченная Курица, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Щи с Мясом, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Dinner: Булгур (Вареный), Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Фруктово-Ореховая Смесь, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
alisabedric's Weight History
|