Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 81.97g | Carbs: 151.36g.
Lunch: Dolce Gusto Café , Magnum Mini Double Caramel, Vinho Tinto de Mesa, Pão Branco, Bacalhau com Natas. Dinner: Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pescada Cozida, Dolce Gusto Café . more...
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Losing 21 kg a Week
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Vlsmarques's Weight History
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