Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 98.40g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Травяной Чай, Кумкват, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красные Помидоры, Груша, Яблоко. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Плов с Говядиной. Dinner: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное), Моя Цена Горошек Зелёный. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
вакуум - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|