Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 123.72g | Prot: 97.93g | Carbs: 226.57g.
Breakfast: Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Масло Растительное, Смак Сдоба Капучино. Lunch: Яшкино Ирис Сливочный, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Батон Подмосковный, Мираторг Пельмени Домашние, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ritter Sport Альпийское Молоко , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Дымов Индейка Варено-Копченая. Dinner: Минтай Жареный, Cyber Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|