Roberto Enrique's Journal, 29 Aug 21

98.75
98.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 August 2021:
2788 kcal Fat: 102.09g | Prot: 200.90g | Carbs: 269.27g.   Breakfast: Batata Doce, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queensberry Geleia de Menta com Hortelã, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Banana Prata, Kiwi. Dinner: Couve Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. more...
Gaining 11.2 kg a Week

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