Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 30.94g | Carbs: 575.47g.
Breakfast: الريحان سنتب جوافة, جرين لاند جبنة , البطاطا المقلية, طعمية, خبز سوري, الطماطم. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
31 Aug 21 by member: زهرة ليبيا
|
ادخلي على المفكرة و اكتبي فطورك و غذاءك و عشاك .
هذا بعد تحسبي في اول تسجيلك للتطبيق بياناتك العمر الطول الوزن و الوزن الحالي و الي تبي توصليه و شن تبي مثلا زياده او نقص يطلعو سعراتك مثلا نقولو تبي 2500 لما تخشي ع المفكرة ادخلي غذاءك و فطورك و عشاك يطلع 2500 لو زياده بتنقصي و لو ناقص بتزيد وتخليهم علة 2500.
01 Sep 21 by member: بسام الزحاف
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|