Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 71.08g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Кумкват, Лукум, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Чай, Огурец (без Кожуры), Финик, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Арахис, Плов с Говядиной. Dinner: Травяной Чай, Груша, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Яблоко, Боярышник. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 41 minutes, вакуум - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|