rosax3's Journal, 28 Aug 21

encontrando opciones ricas en proteínas, deliciosas opciones para llegar a mis metas 🤩💪

65.6 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1453 kcal

Fat: 53.51g | Prot: 120.61g | Carbs: 128.48g.   Breakfast: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Ceviche de Pescado, Aguacate, Gamesa Saladitas , Charras Tostadas de Maíz, Ceviche de Pescado. Dinner: Gamesa Cremax de Nieve. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. more...

1942 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...