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Vale llevo ya casi toda la semana controlando de nuevo la comida y cumpliendo con la rutina de entrenamiento y bajando día a día entre 300 gr y 600 gr, definitivamente ha sido retención, pero me alegro de haber vuelto a la rutina, aunque de lo que no me alegro es de volver a tener agujetas xD. Tenía como objetivo los 80 kg para el final del verano y aunque no hay prisa, tal vez para finales de septiembre lo haya conseguido que también cuenta no? 🤭
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83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 87.00g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Hacendado Salsa Agridulce, Hacendado Mayonesa Ligera, Huevo Cocido, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Pajaritas con Vegetales. Lunch: Hacendado Bebida Energética Light , Pan de Pueblo, Hacendado Pincho de Pollo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Gazpacho Tradicional. Dinner: Pan de Pueblo, Patatas Cocidas, Picadillo, Huevo Frito. Snacks/Other: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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2670 kcal
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Exercise:
entrenamiento lucho - 30 minutes, bici - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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