Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
112.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5668 kcal
|
Fat: 250.47g | Prot: 200.78g | Carbs: 462.58g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Мукофальк, Bacardi Ром Bacardi, Jack Daniels Виски, Слобода Кетчуп Острый, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер. Dinner: Окей Хлеб Ржаной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Персики, Jameson Виски, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Bacardi Ром Bacardi, Pringles Spicy BBQ Ribs. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Пепперони, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|