Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 57.23g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Дымов Сосиски Говяжьи, Кумкват, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . Lunch: Финик, Лукум, Кумкват, Холодец, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Чай. Dinner: Кумкват, Чай, Персики, Кукуруза Вареная, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Дым Дымыч Сосиски Российские. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|