Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 84.25g | Carbs: 244.53g.
Breakfast: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, RZP Miód Gryczany. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia Mango, Jabłko, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana), Robico Zimne Mleko 2%, Masło, Piątnica Śmietana 18%, Jovi Jogurt 0%, Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Beef Master Tatar Wołowy, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka. Snacks/Other: Wedel Czekolada Creme Brulee. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|