Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 67.93g | Carbs: 213.75g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Помидоры, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, 5 Морей Морская Капуста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Очаковский Квас, Жако Пастила Фруктовая, Сам-По Фруктовый Лёд, Пятерочка Груша Сезонная , Бон Пари Леденцы, Нескафе Капучино, Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen admiral's Weight History
|