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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Gestern 1,5h beim Sport gewesen.
Leider vergessen der Uhr zu sagen, dass jetzt Sport ist.
Gleich mal nur 200kcal laut App verbrannt.
Das scheint dann wohl der realistischere Wert zu sein?
Hab irgendwie das Gefühl mega zu verzichten (und meine täglichen Defizite sind im Schnitt so 470kcal), aber nichts zu erreichen.
Klein sein sucks im Moment.
Aber meine Figur nervt mich auch; also… weiter gehts!
7.000kcal sind ein Kilo, bleiben ein Kilo. Irgendwann klappt es auch wieder.
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63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 62.76g | Carbs: 274.54g.
Breakfast: Alpro Hafer Ungesüßt, Braeburn Äpfeln, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Aldi Mini Roma Rispentomaten, REWE Bio Snackmöhren, Spitzpaprika, Lidl Salatherzen, Aldi Gouda Jung, Gut & Günstig Streichzart , Aldi Walnussbrötchen. Dinner: Spaghetti Trocken, Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Ja! Mini Classic-Mix, Wassermelone. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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