Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 115.77g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Смесь Сушеных Фруктов, Петровская Бухта Форель Слабосоленая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Каравай Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Котлеты куриные рубленые с сыром, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Сыр Российский, Bonduelle Оливки без Косточки, Запеченная или Жареная Форель, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|