Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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46.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 142.20g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: 방울 토마토, 커클랜드 야채믹스, 바디나인 한입 닭가슴살 깻잎맛, 달걀. Lunch: 이마트 튜나샐러드 샌드위치, 김치, 현미귀리밥, 바디나인 화끈불닭에 꼬치다, 바디나인 한입 닭가슴살 깻잎맛. Dinner: Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, Quest Nutrition HERO Chocolate Caramel Pecan, 빙그레 99칼로리칩, 오트밀, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix. Snacks/Other: 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 말린 무화과, 사조 스노우 크랩 킹, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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