|
2 kilo almışım tuhaf olan şey şu; spor vs yapmiyorum sadece ulasimimi bisikletle sagliyorum yani üç günde bir 20 dk bisiklet kullaniyorum. kilo almama ragmen aynada kilo vermişim gibi duruyorum. wtf?
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 75.45g | Carbs: 118.89g.
Dinner: Dost Ayran, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk But. Snacks/Other: Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Siyah Zeytin, Bomonti Bira, Kırmızı Şarap. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|