Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
126.2 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 125.43g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito. Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Laranjas, Mamão Papaia, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|