Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
83 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 101.43g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коммунарка Шоколад Горький 72%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Форель, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Green Чистозерновой Хлеб. Dinner: Брест Литовск Молоко 2,8%, Местное Известное Джем Брусника, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриное Филе, Barilla Bavettine N.11. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Нектарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|