Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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80.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 38.58g | Prot: 89.91g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Banana Prata, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó . Lunch: Laranjas, Lentilhas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Filezinho de Frango, Salada de Folhas. Dinner: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . Snacks/Other: Abacaxi, Abacaxi, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lidi0207's Weight History
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