Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 102.32g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, Zeytin, Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Wasa Delikatess, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir. Lunch: Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti, Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nimet Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma , Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|