Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
114.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 128.38g | Prot: 119.47g | Carbs: 332.01g.
Breakfast: Торт, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Carl's Jr. Халапеньо Бургер, Carl's Jr. Картофель Фри Стандартный. Dinner: Окей Хлеб Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, Персики. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Ватрушка с Творогом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|