Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 68.45g | Carbs: 39.49g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Ашан Морковь Сушеная, Петрушка, Болгарский Перец, Мираторг Фарш "Домашний", DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Черника, Яйцо, Русский аппетит Чеснок Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Красный Лук, Kotanyi Лук Жареный, Вастэко Топленое Масло Гхи, Черкашин Фарш Домашний Премиум. Dinner: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|