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Ectomorfo raiz é assim. Mesmo comendo 2900kcal o peso voltou a cair. Perdi 1,8kg. Cintura está em 76cm e pescoço em 40.
Aumentarei o consumo em 200Kcal por dia. Seguindo no foco me mantendo seco e definido.🎯
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.6 kg a Week
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