Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 73.22g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Mamão Papaia. Lunch: Frimesa Linguiça Toscana, Abóbora Cozida, Camil Feijão Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce Cozida, Salada Crua, Seara Hambúrguer Texas, Alface Americana, Golden Palm Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada Crua, Seara Hambúrguer Texas, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface Americana. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyNunes's Weight History
|