Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 109.65g | Carbs: 145.46g.
Lunch: 백설 카놀라유, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 샘표 진간장, 청정원 곡물로만 100% 올리고당, 대파, 잡곡밥, 달걀, 양파, 닭가슴살. Dinner: 배, 백설 매실청, 배추김치, 밤호박, 깻잎, 파채, 살치살. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 베노프 20바 카카오, 다논 그릭 달지않은플레인, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
크림치즈베이글'__''s Weight History
|