Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 97.43g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 사과, 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀, 달걀. Lunch: 현미밥, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 불닭소스, 달걀. Dinner: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 밤호박, 달걀, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛. Snacks/Other: 스키니피그 녹차, 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SRUB_45kg's Weight History
|