Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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126.8 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 132.11g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Snacks/Other: Batavo Leite Desnatado, Catarinense Ômega 3, Mamão Papaia. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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